Insecure
kalian pasti sering mendengar kata insecure kan? tak jarang para pengguna media sosial menyebut-nyebut istilah insecure ini. Istilah ini sudah populer sekitar 2 tahun lalu dikalangan anak muda di media sosial dan hingga saat ini masih sering kita dengar istilah ini. Nah, kali ini saya akan membahas tentang Insecure silahkan teman- teman simak dengan baik semoga setelah membaca teman-teman sudah bisa tau maksud dari istilah insecure ini.Mari kita bahas...
In·se·cure merupakan bentuk kata dalam bahasa inggris yang memiliki arti tidak aman, atau bisa dikatakan bahwa sedang merasa dalam bahaya. Walaupun istilah tersebut berasal dari bahasa Inggris, namun kadang arti yang sesungguhnya berbeda dengan yang dimaksud.Lalu, apa sebenarnya arti insecure itu sendiri? Apakah ada udang dibalik bakwan 😂😂😂 bercanda ygy.So, Istilah ini semakin banyak digunakan untuk seseorang yang mengalami ketakutan yang berlebihan.Ketakutan tersebut biasanya terjadi karena dirinya merasa tidak pantas dan malu jika dibandingkan dengan orang lain yang memiliki kelebihan yang tidak dimilikinya. Hal ini mengakibatkan kepercayaan diri yang cenderung menurun dan akan mendorong seseorang untuk menjauh dari kehidupan sosial serta memilih untuk mengasingkan diri untuk sementara.
Rasa insecure yang tidak terjadi secara berulang-ulang merupakan suatu hal yang wajar. Namun, jika rasa insecure ini sudah sering terjadi secara berulang-ulang bahkan secara terus-menerus maka kondisi ini bisa memberikan dampak buruk bagi orang yang insecure, seperti rasa curiga yang berlebih, kesehatan fisik atau emosional, mengganggu pekerjaan, sifat perfeksionis, dan lain-lain.Dengan demikian, jika seseorang tidak yakin dan percaya akan kemampuan yang ada di dalam dirinya maka bisa dikategorikan sebagai seseorang yang sedang mengalami insecure. Bukan hanya itu, seseorang yang memiliki rasa takut yang berlebih dalam melakukan sesuatu juga bisa dikategorikan sebagai seseorang yang sedang mengalami insecure.
Saya akan memberikan contoh kecil yang sering terjadi misalnya kita berada dilingkungan atau dikelas yang mayoritasnya adalah orang yang paham agama atau lulusan pesantren sedangkan kita adalah orang yang masih fakir ilmu agama nah saat ada pertanyaan dikelas yang lebih cepat menjawab tentu yang paham agama kan? disitulah kita merasa minder, membandingkan diri, cemas ketika ditanya tidak mampu jawab. Itulah contoh insecure yang saya alami hiks...tapi sebenarnya itu bisa menjadi motivasi kita untuk lebih giat belajar jadi sebenarnya insecure itu muncul ketika kita tidak bisa menempatkan nya dengan baik apa harus dijadikan motivasi untuk memperbaiki atau hanya terus-terus memikirkan nya berlebihan dan akan membuat kita insecure.
Apa yang menyebabkan kita bisa merasakan Insecure?
Rasa insecure yang muncul biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti lingkungan yang kurang memberikan kasih sayang, sering mendapatkan kegagalan atau penolakan, dipandang sebelah mata oleh orang lain, dan semua hal ingin diselesaikan dengan sempurna (perfeksionis). Simak penjelasan seputar penyebab-penyebab tersebut.
1.Penampilan fisik
Ini yang paling sering menyebabkan orang Insecure terutama wanita-wanita karena standarisasi cantik yang mereka tau adalah putih, tinggi, postur tubuh yang bagus,wajah yang mulus dan badan yang ideal sehingga sering kita dengar dunia hanya milik si good looking. Jika bertemu orang yang menurut standarisasinya good looking maka dia akan membandingkan dirinya dan tidak percaya diri.
2. Pendidikan
pendidikan sudah dianggap sebagai sesuatu yang tidak boleh dipandang sebelah mata, baik itu oleh perempuan ataupun laki-laki. Dengan pendidikan bisa membuat seseorang lebih terpandang.Seperti yang diketahui oleh banyak orang bahwa pendidikan menjadi prioritas utama untuk meningkatkan rasa percaya diri. Pendidikan yang tinggi bisa dijadikan sebagai penyeimbang bagi mereka yang menjadi pusat perhatian. Namun, di sisi lain jika pendidikannya lebih rendah maka seseorang yang insecure menjadi tidak percaya diri. Bahkan hal yang lebih parah adalah orang tersebut takut terlihat atau dianggap bukan orang yang pandai. Sering juga kita mendengar saya tidak cocok dengan dia karena saya tidak kuliah dan dia kuliah.
Perundungan atau bullying ini sangat berbahaya karena bisa menyebabkan korban menjadi mudah takut bertemu dengan teman-temannya bahkan dalam waktu jangka panjang mereka (korban perundungan) bisa mengalami insecure dan sulit untuk menjalin hubungan dengan orang lain.Ini biasa terjadi dilingkungan masyarakat dan lingkungan pendidikan.
4. Terlalu Perfeksionis
Perfeksionis bisa dikatakan sebagai hal yang positif dan juga negatif. Namun kita tahu, segala hal didunia ini yang berlebihan itu cenderung tidak baik.Insecure juga disebabkan oleh sifat perfeksionis yang berlebihan. Ketika mereka gagal menjalani sesuatu, maka penyesalan dan rasa bersalah pun muncul.Jika sudah muncul rasa insecure maka akan timbul rasa kecewa bahkan sampai menyalahkan diri sendiri.Saya sendiri pun sedang berusaha melawan sifat ini. Lebih baik melakukan sesuatu semampu kita, tidak perlu harus selalu berhasil,bagus dan sempurna.
5.sering mendapatkan kegagalan dan penolakan
Hal ini bisa membuat kita insecure karena kita merasa sesuatu yang kita lakukan tidak pernah terwujud dan hanya sia- sia.Tidak sedikit orang yang “memilih untuk tidak melakukan sesuatu daripada harus gagal“.
6. Media sosial
kenapa saya bisa memasukkan media sosial sebagai penyebab insecure karena fakta dilapangan orang paling banyak insecure itu dari media sosial.Seperti yang diketahui bahwa media sosial menjadi ajang memperlihatkan berbagai macam momen bahagia seperti sudah memiliki pekerjaan yang diidamkan, bertunangan, menikah, bahkan memiliki momongan.
Hal tersebut bisa menyebabkan seseorang yang belum mengalami tahap tersebut akan merasa tidak percaya diri dan akan membandingkan kehidupan orang lain dengan diri sendiri. Padahal, kehidupan orang lain yang diperlihatkan di media sosial belum tentu sama dengan kenyataannya. Apapun yang dibagikan seseorang di media sosial hanyalah sebagian kecil dalam kehidupan.Mereka hanyalah manusia biasa, sama seperti diri sendiri. Ada berbagai hal menyenangkan dan pahit yang pastinya dialami dalam hidup. Hal tersebut merupakan lazim dan wajar dialami oleh seseorang, terutama bagi yang sedang mengalami quarter life crisis.
Jika dirasa media sosial membuatmu merasa tidak percaya diri dan overthinking, ada baiknya untuk membatasi penggunaanya dalam sehari. Jangan terlalu sering mengakses media sosial untuk kesehatan mental yang lebih baik. Tanamkan juga pikiran bahwa hidup itu seperti roda yang berputar, kadang ada sedih dan bahagia.
Bagaimana caranya kita mengatasi inscure ?
Sebenarnya, ada banyak sekali cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi masalah psikologis yang satu ini, ini sesuai apa yang saya terapkan yah teman- teman yaitu Selalu bersyukur, inilah bentuk kita mampu berdamai dengan diri sendiri, mampu menerima segala kekurangan dan kelebihan dalam diri kita dan akan meningkatkan semangat dan kepercayaan diri.Tetap berfikiran positif ,entah kalian sadari atau tidak, otaklah yang mengontrol segalanya. Jika kita berpikiran negatif, maka segala hal yang terjadi akan membuat kita makin stress dan insecure.Menerapkan sikap bodoamat, seni bersikap bodoamat itu juga ada manfaat nya terutama pada hal-hal negatif,Kita perlu menumbuhkan sifat bodoamat terhadap hal yang kurang penting, seperti takut gagal, takut dinilai kurang oleh orang lain dan berani tampil apa adanya.Tapi kita harus pandai-pandai menempatkan sikap ini yah.Perbanyak motivasi, Motivasi dari orang lain akan membantu otak kita berpikir ke arah yang lebih positif, dan menjaga pemikiran positif ketika datangnya sebuah masalah.kita bisa meminta saran dari orang yang menurutmu pantas untuk dijadikan panutan, atau sekedar membaca kata-kata bijak.Mencari Bakat Terpendam Dalam Diri, adakah orang yang merasa insecure ketika dia mengetahui dia punya bakat walaupun misalnya bakat kita hanya dalam satu bidang tapi itu justru akan meningkatkan rasa percaya diri kita karena kita akan berfikir kenapa saya harus insecure sedangkan saya ahli dibidang itu dan dia tidak.Bangun Pola Hidup Yang Sehat,Salah satu hal yang membuat gangguan psikologis seseorang adalah pola hidup kurang sehat.Contohnya begadang.Ini saya alami sendiri, ketika saya begadang maka hampir sepanjang hari ngantuk dan malas untuk melakukan sesuatu.Akibatnya, pekerjaan tertunda, mood hilang, penginnya tiduran mulu dan jika terus menerus dilakukan ini bisa menimbulkan gangguan mental.Tanpa disadari, begadang hampir setiap hari sangat buruk untuk kesehatan fisik dan juga psikologis.Sebaliknya, membangun pola hidup yang sehat dapat membantu kita mendapatkan segudang manfaat.Sering mengucapkan terima kasih, terutama kepada diri sendiri gagal atau berhasilnya sesuatu yang kita kerjakan ini adalah bentuk kita mampu menghargai diri sendiri.
Penutup sebelum ditutup
Dikutip dari Halodoc, bahkan insecure yang berlebihan dan tak kunjung diatasi dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental serius. Seperti depresi, gangguan kepribadian, gangguan kecemasan, paranoid, gangguan makan, dan masalah pada body image. Bahkan menurut seorang seorang psikolog, Diena. Ia menyampaikan bahwa insecure dengan jangka panjang sangat tidak baik. jadi, Stop Insecure karena akan membuat kita hidup dalam ketakutan dan sulit berkembang.Memang, pada proses perubahan diri ke arah yang lebih baik terkadang kita merasa lengah dan lagi-lagi melakukan kesalahan.Namun untuk benar-benar menjadi manusia yang berkualitas, kita harus terus memperbaiki diri, sekecil apapun gerakannya.Percayalah, satu langkah kecilmu bisa membawa perubahan besar dalam hidup.
Saya Risma dan Terimakasih Telah Membaca Salam Beropini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar